Program jogi dla seniorów

Bezpieczna praktyka jogi dla seniorów. Zajęcia dostosowane do możliwości uczestników.

Program jogi dla seniorów oferuje bezpieczne i łagodne podejście do praktyki jogi. Zajęcia koncentrują się na elastyczności i poprawie mobilności. Program stworzony z myślą o potrzebach starszych dorosłych.

Starsza osoba wykonująca ćwiczenia jogi na macie w parku.

Łagodne ćwiczenia jogi

Uczestnicy mogą liczyć na bezpieczne i dostosowane do ich potrzeb podejście. Program obejmuje różne techniki jogi, które wspierają mobilność i elastyczność.

Główne elementy programu to łagodne ćwiczenia jogi. Zajęcia są prowadzone przez certyfikowanych instruktorów, którzy mają doświadczenie w pracy z seniorami. Każda sesja uwzględnia indywidualne potrzeby uczestników.

Zajęcia online

Uczestnicy mogą ćwiczyć w wygodnym dla siebie środowisku. Sesje online odbywają się na żywo i są prowadzone przez doświadczonych instruktorów.

Program zawiera zajęcia online, które umożliwiają uczestnictwo z domu. To elastyczne rozwiązanie dla seniorów, którzy mają trudności z podróżowaniem. Zajęcia online oferują tę samą jakość nauczania co spotkania stacjonarne.

Wspólnotowe zajęcia jogi

Uczestnicy mogą korzystać z korzyści płynących z aktywności w grupie. To sprzyja pozytywnym relacjom i wsparciu w dążeniu do zdrowego stylu życia.

Program oferuje dostęp do wspólnotowych zajęć jogi, które sprzyjają integracji seniorów. Spotkania odbywają się w lokalnych ośrodkach, co ułatwia uczestnictwo. Wspólne ćwiczenia sprzyjają nawiązywaniu relacji.

Warsztaty jogi

Warsztaty trwają zazwyczaj 2-3 godziny i obejmują praktykę oraz teorię. To doskonała okazja do nauki w grupie.

Program obejmuje warsztaty jogi, które są organizowane w różnych lokalizacjach. Uczestnicy mają możliwość pogłębienia wiedzy na temat jogi i zdrowia. Warsztaty prowadzone są przez ekspertów w dziedzinie jogi.

Rozpocznij Zdrową Przemianę Już Dziś!

Zadbaj o swoją elastyczność!

Wypełnij formularz, a nasz zespół skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania i przedstawić szczegóły naszego programu jogi dla seniorów. Możesz być pewny, że zapewnimy Ci przyjazne i bezpieczne doświadczenie, dostosowane do Twoich potrzeb.

Rodzaje zajęć jogi

Nasze zajęcia jogi.

Program jogi dla seniorów oferuje różnorodne zajęcia dostosowane do potrzeb uczestników. Zajęcia obejmują jogę dla elastyczności, jogę terapeutyczną oraz jogę w fotelu. Każde zajęcia trwają 60 minut i odbywają się w przyjaznej atmosferze.

Joga dla elastyczności

Zajęcia jogi dla elastyczności obejmują ćwiczenia, które pomagają w poprawie zakresu ruchu. Uczestnicy uczą się, jak dostosować pozycje do swoich możliwości. Program stworzony z myślą o seniorach z ograniczoną mobilnością.

Joga terapeutyczna

Joga terapeutyczna skupia się na technikach oddechowych i relaksacyjnych. Uczestnicy uczą się, jak radzić sobie ze stresem i poprawić samopoczucie. Program ten jest idealny dla osób z przewlekłym bólem.

Joga w fotelu

Joga w fotelu to opcja dla osób, które mają trudności z poruszaniem się. Zajęcia odbywają się w komfortowym środowisku, gdzie uczestnicy mogą wykonywać wszystkie ćwiczenia z siedzenia. To bezpieczna forma jogi dla seniorów.

Joga na świeżym powietrzu

Zajęcia na świeżym powietrzu oferują możliwość praktykowania jogi w naturalnym otoczeniu. Uczestnicy mogą korzystać z korzyści zdrowotnych płynących z ruchu na świeżym powietrzu. Program uwzględnia różne poziomy zaawansowania.

Nasz zespół

Profesjonalny zespół instruktorów.

Zespół składa się z doświadczonych instruktorów jogi, którzy posiadają certyfikaty w zakresie nauczania jogi dla seniorów. Każdy członek zespołu ma ponad 5-letnie doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Wszyscy instruktorzy regularnie uczestniczą w szkoleniach dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa.

Grupa seniorów uczestniczących w zajęciach jogi na świeżym powietrzu.

Jan Kowalski

Instruktor jogi seniorów

Instruktor jogi pokazujący bezpieczną pozycję dla starszych uczestników.

Anna Nowak

Terapeuta ruchowy

Seniorzy relaksujący się podczas sesji jogi w spokojnej scenerii.

Piotr Zieliński

Specjalista ds. zdrowia seniorów

Osoba starsza medytująca w wygodnej pozycji siedzącej.

Marta Wiśniewska

Koordynator programu jogi

Zbliżenie na ręce starszej osoby podczas praktyki jogi.

Tomasz Wójcik

Trener jogi

Zofia Jankowska

Psycholog zdrowia

Krzysztof Szymański

Instruktor medytacji

Ewa Lewandowska

Dietetyk

O hizofawedico

Informacje o naszej organizacji.

hizofawedico to platforma dedykowana programom jogi dla seniorów. Naszym celem jest promowanie zdrowego stylu życia wśród osób starszych. Oferujemy zajęcia, które są dostosowane do różnorodnych potrzeb seniorów.

Nasza misja

Nasza misja polega na wspieraniu seniorów w aktywnym stylu życia poprzez jogę. Dążymy do poprawy jakości życia naszych uczestników. Programy są dostosowane do ich możliwości fizycznych oraz zdrowotnych.

Nasza filozofia.

Nasza filozofia opiera się na bezpieczeństwie i komfortowej praktyce jogi. Uczestnicy są zachęcani do słuchania swojego ciała i dostosowywania asan do swoich potrzeb. Promujemy łagodny rozwój fizyczny oraz psychiczny.

Nasze dziedzictwo

Nasze dziedzictwo to doświadczenie w nauczaniu jogi dla seniorów od 2015 roku. Przez lata zbudowaliśmy reputację zaufanej instytucji w tej dziedzinie. Uczestnicy cenią sobie nasze podejście i profesjonalizm.

Główne postacie

Główne postacie w zespole to certyfikowani instruktorzy jogi, fizjoterapeuci oraz specjaliści w dziedzinie zdrowia. Każdy z nich wnosi unikalne umiejętności i wiedzę do programu. Współpracujemy z lokalnymi ośrodkami zdrowia.

Kluczowe fakty

Kluczowe fakty: Program istnieje od 2015 roku. Oferujemy zajęcia w ponad 30 lokalizacjach w Polsce. Uczestnicy mogą korzystać z zajęć zarówno stacjonarnych, jak i online.

Nasza wizja

Nasza wizja to stworzenie społeczności seniorów aktywnie angażujących się w praktykę jogi. Dążymy do zapewnienia dostępu do zdrowotnych korzyści jogi dla jak najszerszej grupy osób starszych. Chcemy inspirować do zdrowego stylu życia.